月子中心,母婴会所

  因为天气炎热，宝宝一直睡不好。开空调，把握不好，结果宝宝不幸中招；想开风扇，也怕把宝宝吹着凉。妈妈的各种担心，就是怕稍不注意，宝宝就会感冒生病，可不吹又热得睡不着。不知道该怎么办？看到妈妈对宝宝的担忧，今天四平月子餐小编就和各位妈妈分享，夏天到了，宝宝到底要怎么睡，才能睡得凉爽又不会感冒生病呢？

  宝宝睡前准备很重要
  睡前洗澡：宝宝的皮肤很柔嫩，如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。睡前帮宝宝好好洗—个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大提高宝宝的睡眠质量。
  睡前避免过度兴奋：睡前如果剧烈活动，会使大脑控制肌肉神经的神经细胞呈现极强烈的兴奋，这种兴奋在短时间里不会很快安静下来，所以，睡前就尽量保持安静。
  忌饱餐：睡前如果吃得过饱。
  胃肠就必然要加强消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，宝宝便不会安然入睡，还会夜啼。
  宝宝要有一个舒适的睡眠环境，有的宝妈可能觉得天气炎热，把屋里的空调开的很低，实际上宝宝睡觉时，屋里温度在26左右℃最好。

  宝妈都知道蚊子，夏天蚊，蝇等虫子多，防不胜防，闹得宝宝睡不安稳，夏天宝宝的安睡的卧室里最好放几盆防蚊子，苍蝇，虫子的盆栽植物，总比打蚊子药和点蚊香强的多，既健康，效果又好。有的宝妈家里习惯用风扇，电风扇虽然也有用，但是四平月子餐小编提醒大家不要正对着宝宝吹。妈妈最好在宝宝上床之前就打开电扇，好让房间先凉爽下来，适合宝宝睡觉。