月子中心,母婴会所

  在我们日常的生活当中，坐月子期间患有荨麻疹的宝妈是非常多的，因为生完宝宝以后免疫力会下降，体内的湿热会增加，从而我们需要饮食补充营养，导致荨麻疹的产生，所以我们要格外的注意，今天四平月子中心小编就带着大家来详细了解一下产后为了避免出现荨麻疹的现象应该怎么做呢？

  如何预防产后荨麻疹？

  大部分的产后妈妈患上荨麻疹的主要原因是身体免疫力下降、情绪波动较大，所以要想预防荨麻疹，必须要注意饮食、心情、运动和睡眠，身体免疫力慢慢提升后，荨麻疹自然就会自愈了。

  1、注意环境卫生

  有些妈妈是接触了过敏原引起的荨麻疹，尤其是春季花粉较多，对于花粉、灰尘、尘螨容易过敏的产后妈妈，环境一定要打扫干净、注意卫生，每天定期要通风，让细菌、病菌从屋子里吹走。

  产后的穿着尽量选择棉、宽松的衣服，这样不但比较亲肤、穿起来比较舒服，也能吸汗透气。建议妈妈可以买2-3套月子服，随时更换。

  2、规律作息、保证睡眠

  月子里最忌讳睡不够，有些宝宝日夜颠倒，晚上不睡觉，这可累坏产后妈妈们了。产后长期睡眠不足，危害非常大，所以家里人一定要多帮忙，让产后妈妈们多睡觉，每天要保证8-10小时的睡眠时间。

  3、科学饮食，不宜大鱼大肉

  产后身体恢复，需要循序渐进，饮食上不宜大鱼大肉，肠胃还没恢复好，大鱼大肉也吸收不进，反而给肠胃带来负担。

  月子中心的饮食原则是“清-调-补-固-塑”，主要是产后应清淡饮食一周，选择清淡、容易消化、营养的食物，产后第二、三周是调理身体的时候，正值排恶露时期，产后第四周开始补血、进补的好时机，可以多吃些补血的食物。

  以上就是四平月子中心小编分享的关于产后为了避免出现荨麻疹的现象应该怎么做的相关知识，宝妈在坐月子期间免疫力下降，很容易引起各种疾病，所以一定要注意休息，不要过度的紧张和劳累，也要保持饮食的营养均衡避免大鱼大肉