月子中心,母婴会所

  坐月子是妈妈们最为关键的时期，在这期间有很多注意事 项，比如饮食方面，很多对于能不能吃海鲜这个事情比较关注 ，今天四平月子会所小编就来和大家说一说这方面的话题。
  宜吃鱼
  鱼类中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D及 微量元素等营养成分，对产妇恢复身体大有裨益。但要注意每 周最多1~2次，每次100克以下。需要特别提醒的是，不要吃 金枪鱼等含汞量高的海鱼。
  不宜吃螃蟹
  螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，且有多种 异性蛋白和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。因此哺乳期妈 妈尽量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要贪吃太 多，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻。
  吃海鲜宜配姜
  产妇吃海鲜一定要注意适量原则，食用时不妨搭配姜来驱 寒。海鲜不宜与一些水果同时食用，如葡萄、梨、杮子、山楂 等，以免食后导致消化不良、腹胀、腹泻等情况的发生。虾类 海鲜则不要与含有维生素C多的食物一起吃。产后两个星期内 避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食 用，两周之后再食用肉类，并注意搭配一些新鲜蔬菜。
  看了上述四平月子会所小编的介绍后，大家是不是对此都有了简单的了 解。总之来说，坐月子是一个女人很关键的时期，各种方面都 要注意，特别是饮食上要特别讲究，最好有营养师进行把控， 效果会比较好。