月子中心,母婴会所

  对于很多孕妈妈来说，真的是牺牲很多，因为很多自己喜欢吃的食物不能吃，同时自己喜欢的运动和事情也不能做。关于孕期是否能做瑜伽和游泳的问题，今天四平月子会所小编为您介绍，一起了解一下吧！
  孕期瑜伽有好处
  1、增强体力和肌肉张力，缓解孕期腰酸背痛。
  2、增加身体的平衡性，让肚子日益增大的妈妈身体协调性更佳。
  3、控制荷尔蒙分泌的腺体，增加心肺功能，促进血液循环，缓解孕妈妈呼吸不畅等问题。
  4、让孕妈妈放松身心，拥有更好的睡眠，心情更靓，从而令肚子里的宝宝也更健康。
  孕期游泳也不错
  如果你孕前也喜欢游泳，那么在孕期，你完全可以不放弃这项运动，尤其是在孕中期，尽情享受游泳的乐趣吧!
  孕期游泳好处多多
  1、水里浮力大，可以减轻孕妈妈关节的压力，消除水肿，缓解因为孕期体重增加过快引起的静脉曲张等问题。
  2、协调身体肌肉，增强耐力，对想要顺产的孕妈妈有一定的帮助。
  TIPS：
  1、公共游泳池人很多，有条件的孕妈妈可以选择专业的孕妇游泳会所，避免被他人碰撞。
  2、在游泳前一定要做好准备活动，以免游泳中出现抽筋等问题。
  3、最适合孕妈妈的泳姿是仰泳。
  4、游泳时最好有专业老师指导，游泳池也要配有医务人员，以防意外。
  以上就是四平月子会所小编给大家分享的关于孕期是否可以做瑜伽、游泳的相关介绍，我们可以看出孕期瑜伽是有好处的，但是也是需要根据自身的情况而定哦，同时对于孕期游泳来说，在孕中期是可以适当的游泳哦，同时在孕期游泳也是要多多注意的，具体的大家可以参考上文哦！