环境展示

环境展示

MORE+
联系我们

联系我们

MORE+
地址:吉林省四平市铁西区公园北街与十马路交汇 电话:0434-3363999 网址:sipingshian.com
新闻中心
您当前的位置:首页>新闻中心>体质不同的宝妈们应该如何调养身体呢?
  大家都应该知道每个人的体质都是不一样的,分别为寒性体质、热性体质、中性体质、当宝妈们在坐月子时想要顺利的度过这煎熬的期间,就一定要重视坐月子的方式要根据个人的体质来恢复调养身体,下面就跟随四平月子会所小编来一起了解下体质不同的宝妈要怎样调养身体吧。
  (一)、寒性体质
  1、特性
    面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。
  2、适用食物
    这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。
  3、忌食
    寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
  4、宜食
    荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
  (二)、热性体质
  1、特性
    面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。
  2、适用食物
    不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。
  3、不宜多吃
    荔枝、龙眼、苹果。
  4、少量吃些
    柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
  (三)、中性体质
  1、特性
    不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。
  2、适用食物
    饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
    通过以上四平月子会所小编为您介绍的体质不同饮食也是不同的,所以不要盲目的选择不适合自己的饮食方法哦,同时也要听取医生的建议,避免影响宝妈们的身体恢复,祝所有宝妈们身体早日康复哦,希望四平月子会所小编分享的饮食方法可以帮助到大家。


Copyright © 2017 四平诗安国际母婴会所 版权所有 建议使用 IE6.0 以上浏览器 1024*768及以上分辨率 吉ICP备17004501号-1