月子中心,母婴会所

  对于刚刚顺产生完孩子的准妈妈们，可以说也是身体耗损最大，极度虚弱的时候，而紧接着进入的月子期，也是对于顺产的准妈妈们可以使其身体得到更好恢复的时期。所以，对于顺产妈妈们饮食上的讲究和学问可是很多哦！特别是对于这些顺产妈妈坐月子期间的饮食禁忌和小知识您不可不知哦！那么，接下来就由四平月子餐小编带您了解一下吧！
  1、刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。
  2、所有热性的东西：如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。
  3、红肉(猪，牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多吃2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。
  4、喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。
  5、刚生完孩子的头三天，月子餐不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水有可能会堵在乳房中出不来，加上此时宝宝吃得又少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨，又不通，会很疼的。这个时候可以吃的东西看我下面整理的月子餐食谱吧。
  以上是由四平月子餐小编带您了解的顺产坐月子期间的饮食禁忌以及小知识。相信通过上述的内容，对于顺产期间的饮食禁忌都有哪些以及饮食小知识。您也都有所了解了。也只有注意到这些问题，才能更好的保证我们的准妈妈们做好月子，同时，也不会产生影响身体健康的问题。所以，对于这些小知识您都记下了来了吗？好了，本期的月子餐小知识到这里就结束啦！也希望本期内容能对您有所帮助哦！