月子中心,母婴会所

  这个问题困扰着不少年轻父母们，其实影响宝宝睡觉突然大哭的因素，除了睡眠环境不佳、身体不适等普遍因素外。还有可能是渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙等 等外在因素影响。要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时，不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。那么怎么预防宝宝晚上哭闹呢？和四平坐月子小编一起了解一下吧！

  1、督促宝宝规律睡眠
  大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。
  家长应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。
  2、养成良好的午睡习惯
  宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。
  所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。
  3、控制卧室的光与声
  用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。
  在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在暗处。
  4、每天遵循就寝程序
  安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。

  宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。四平坐月子小编提醒大家，在宝宝睡前，家长可以做好以下准备：除了给宝宝盖的小被子外，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是宝妈，这样他就会安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部，防止窒息。