月子中心,母婴会所

大家都知道，女性在怀孕的期间呢，尤其是在饮食上，是需要非常小心注意的，很多东西可以多吃，但是也有很多食物是不能再吃的，尤其是刚刚怀孕的，因为怀孕的时间短，虽说身体感受不到其他的，但是在饮食上更是需要小心注意的，那么接下来呢，我们的四平月子餐小编啊，就针对这个问题呢，也简单的给大家整理了这么几点，下面就由我们的小编来给大家介绍一下怀孕四周的饮食问题吧～

  怀孕4周宜吃的食物

  宜吃：孕4周要保证充足的热能和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、铜、碘、及维生素A和D等。

  1、钙类：虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、排骨、深绿色蔬菜。

  2、维生素：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪。

  3、铁类：菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳。

  怀孕4周忌吃的食物

  忌吃：孕4周要注意以下几类食物：一是避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛，可选择河鱼;二是太酸或太辣的食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。

  1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。

  2、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉、海虾。

  上述文章中我们看到的这部分资讯内容呢，就是四平月子餐的小编特意给大家整理的，关于可以吃的食物介绍，以及也介绍了不能吃的食物，那么通过了上述文章中的这部分资讯内容后，是否是帮助到了大家在这个期间的饮食问题，有了更深刻的认识了？那么以上的资讯啊，小编暂时的就介绍到这里，但是更多精彩的资讯内容呢，大家想了解的话，可以来长期的关注小编哦～