月子中心,母婴会所

  怀胎十月哦，只等今朝。孕期的日子一天一天的获取，眼看着腹中的宝宝马上就要降临这个世界，准爸爸准妈妈们有没有很紧张呢？那么你们都知道在分娩前应该做一些什么样的准备工作来迎接马上要来到的“挑战”呢？关于这个问题，小编想朋友们一定都很好奇，今天不妨就和四平诗安国际国际母婴会所小编一起来了解一下吧！
  １、加强营养、合理膳食
  在孕中期饮食的基础上,增加蛋白质及钙的摄入量,如豆腐和豆浆;多食用海产品,如海带、紫菜、坚果类食品等;注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿。
  ２、按时体检
  孕36周后每周查体一次,观察血压及体重的变化,自查有无蛋白尿及头晕等症状,预防妊娠期糖尿病、妊娠高血压等并发症。
  ３、生活起居
  孕晚期孕妇易疲劳,一定要做到睡眠充足,中午可小睡一会;孕晚期睡眠易采取左侧卧位,可增加子宫-胎盘的血流量;晚间休息时可自然盘腿坐,以减轻下肢疲劳,增加下肢循环也为分娩做准备。
  ４、孕28周以后,开始数胎动
  每天早、中、晚三个时段安静地计数腹中胎动,正常每小时3～5次,12小时30～40次,如果12小时少于12次或胎动频繁,表示胎儿宫内缺氧严重,缺氧时会出现胎动的变化,胎动或增强而快,或减弱而慢,一般胎动消失比胎心音消失要早12～20小时,当然每一个宝宝都有其运动的习惯,如果相对于自己宝宝既往的胎动情况,次数和幅度变化在50%以上时,要提高警惕,及时就医。
  ５、和准爸爸一起做胎教
  每天抚摸腹中宝宝,定时给宝宝说话,可以讲故事、儿歌或将生活过程中有趣的内容讲给他(她);听舒缓、轻柔音乐给孕妇以丰富的联想,仿佛走进美丽的大自然中,感到无比的愉快。
  ６、做孕妇体操
  定时去母婴健康中心或在家做孕妇体操,训练腹直肌及盆底肌肉力量
  ７、准妈妈需要准备的物品 孕期所有的检查化验单,母子保健手册、妊娠日记等;
  以上就是四平诗安国际国际母婴会所小编为您总结的在孕妈妈分娩前需要做好的准备，您了解了吗？可不要小看这些准备工作哦，这些准备工作可以让孕妈妈们的身体适应并进入分娩状态，增强体力，降低分娩手术时的风险，使腹中的宝宝更顺利平安的来到这个世界上哦！