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您当前的位置:首页>新闻中心>产后就“大补”,小心不补反伤
  很多孕妈妈在生育期间,会消耗很多体力,所以大部分孕妈妈在产后都会吃高热量高蛋白的食物“大补”。那么这样的“大补”对于孕妈妈来说真的好吗?其实并不好,产后就大吃大喝的“大补”,也只是我们认为的补了,其实这样不仅很难补充营养,反而还会伤害身体。关于这个问题,今天就让四平月子会所小编带您详细了解一下吧!
  产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍,新陈代谢旺盛,产后立即减缓,雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动,在产后如果立即大吃大喝,月子前胖的产妇吸收好,吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇又虚不受补,不断腹泻,会更瘦。产后第一周如果掌握不好的话,会导致大量的代谢产物堆积在体内,而废血排不出会增加其在体内恶变的几率。合理饮食比“大补”更重要。对于产妇来说,补是一定要补的,但补什么得依个人体质而定。进补不等于吃大鱼大肉,调理得当、合理膳食非常重要,建议产后少食多餐,尽量不挑食。有的产妇很少吃蔬菜,这是不对的。产后每天应吃多种蔬菜,可以增强抵抗力和预防便秘。此外,因为产妇在分娩过程中失血过多等原因,流失的体液也较多,乳汁的分泌也要有充足的液体,所以注意补充水分也显得特别重要。
  以上就是四平月子会所小编为您总结的产后“大补”的相关解答,您了解了吗?综上所述,产后急于吃大鱼大肉进补,并不能为孕妈妈们补充营养恢复体力,反而会伤害身体。其实在产后,进补不意味着大鱼大肉,大口吃喝。最重要的还是要荤素搭配,合理饮食。孕妈妈们可不要在产后大吃大喝了哦!
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