月子中心,母婴会所

  很多孕妈妈在生育期间，会消耗很多体力，所以大部分孕妈妈在产后都会吃高热量高蛋白的食物“大补”。那么这样的“大补”对于孕妈妈来说真的好吗？其实并不好，产后就大吃大喝的“大补”，也只是我们认为的补了，其实这样不仅很难补充营养，反而还会伤害身体。关于这个问题，今天就让四平月子会所小编带您详细了解一下吧！
  产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍，新陈代谢旺盛，产后立即减缓，雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动，在产后如果立即大吃大喝，月子前胖的产妇吸收好，吃得过于营养会更胖；而之前瘦的产妇又虚不受补，不断腹泻，会更瘦。产后第一周如果掌握不好的话，会导致大量的代谢产物堆积在体内，而废血排不出会增加其在体内恶变的几率。合理饮食比“大补”更重要。对于产妇来说，补是一定要补的，但补什么得依个人体质而定。进补不等于吃大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要，建议产后少食多餐，尽量不挑食。有的产妇很少吃蔬菜，这是不对的。产后每天应吃多种蔬菜，可以增强抵抗力和预防便秘。此外，因为产妇在分娩过程中失血过多等原因，流失的体液也较多，乳汁的分泌也要有充足的液体，所以注意补充水分也显得特别重要。
  以上就是四平月子会所小编为您总结的产后“大补”的相关解答，您了解了吗？综上所述，产后急于吃大鱼大肉进补，并不能为孕妈妈们补充营养恢复体力，反而会伤害身体。其实在产后，进补不意味着大鱼大肉，大口吃喝。最重要的还是要荤素搭配，合理饮食。孕妈妈们可不要在产后大吃大喝了哦！