月子中心,母婴会所

  每个准妈妈都希望自己的宝宝能健康成长。想要迎来生命中最大的变化，就必须在怀孕前做好心理、生理和物质等各方面的准备。想要提高受孕的概率？因此，一定要弄清楚自己怀孕的最佳时机，即排卵的时机。四平月子中心在这篇文章中，我们将为您提供一些关于怀孕期间应注意的问题和怎样监控排卵的问题。准妈妈和准爸爸，你们做好了准备了吗？

  磨刀不误砍柴工-备孕期间的注意事项

  怀孕这项“事业”，看似简单自然，但也是有许多“坑”是需要避开的，在备孕期间尽量做好充足的准备，可以大大降低孕期各种意外发生的风险，避免怀孕生子这件美好的事被蒙上一层阴影，正所谓磨刀不误砍柴工。

  1.饮食与环境：

  怀孕实际上就是准爸爸和准妈妈两个人齐心协力培育一枚“种子”茁壮成长的过程，这枚种子就是准爸爸的精子和准妈妈的卵子相遇并结合形成的。要培养成参天大树，首先需要一颗“高质量”的种子，再加上适宜的环境，因此爸爸和妈妈都要加强营养、避免烟酒，保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜和过于劳累，保持轻松愉快的心情，进行适当的体育锻炼（游泳、慢跑为主），男方不要泡温泉或蒸桑拿，过高的温度不利于精子保持活性。

  准爸爸和准妈妈还要注意饮食营养均衡，多吃含钙食物如牛奶、豆制品、海产品等，以及绿色蔬菜，优质蛋白可以提高精子的质量，避免高糖、辛辣油腻以及腌制食品。

  “种子”的生长还需要浇水和施肥，也就是母体供给它的养分，备孕前3个月开始口服叶酸，至少到怀孕后3个月，可以预防胎儿的神经管畸形。富含叶酸的食物有菠菜、芦笋等新鲜蔬菜， 橘子、草莓、樱桃等水果， 动物的肝脏、肾脏等。除此之外，准妈妈需要远离有害化学性物质，远离X线，避免与宠物过多接触。

  当然，“种子”的生长发育不是完全由这些因素决定，但是，当夫妻二人都尽力为它保驾护航的时候，成功的几率必然是大大提升的。

  2.孕前检查：

  “种子”本身和肥料都准备好了，一片好的“土壤”也是至关重要的，狭义地讲，“种子”在子宫里着床，子宫就是它生长的土壤，但实际上准妈妈的全身各个器官、系统，都会为怀孕而做出适应性的调整、向这个孕育新生命的地方输送需要的养分，而各个器官、组织的异常，都有可能城门失火殃及池鱼地影响到这里，引起不孕、流产或早产等不良后果，因而在备孕时，对全身可能影响怀孕的器官组织进行一次“检阅”是必要的，及时的剔除或者改良那些“坏分子”。

  孕前检查最好在月经刚干净后3-7天内，包括妇科体检、白带常规、血尿常规、血型、甲状腺激素、乙型肝炎五项、性激素六项、妇科经阴道彩超，丙肝、梅毒、艾滋等检测，TORCH（风疹、弓形虫、巨细胞病毒等）检测、宫颈防癌筛查，还应当检查口腔，是否患有龋齿、牙龈炎、牙结石等口腔问题。男方可做精液质量的检测，确定精子的密度、活性与畸形率是否合格，以及性激素五项、阴囊超声等。

  之前有自然流产、出生缺陷史，或发现了影响怀孕的不良因素以及疾病的夫妻，更应积极治疗后再怀孕。如有一些需长期服药的慢性病如糖尿病、慢性高血压、肾病、系统性红斑狼疮、甲亢等，需在相应科室定期随诊，在病情相对平稳时怀孕。

  3. 同房时机：

  万事俱备只欠东风，“播种”时也需要注意。同房时要注意双方生殖器的卫生，比如在同房前一定要做清洗，如有包皮过长，建议将包皮翻上去把包皮污垢彻底清洗干净，这样才能降低女方阴道炎症、宫颈炎症的风险，这些炎症在怀孕期间可能会对胎儿造成不利影响，或引起感染、流产。

  四平月子中心小编提醒，有性生活最好是在排卵期，如果孕妇有月经周期，那么在排卵期的9天之内，至少有性生活两次，这样可以提高受孕的几率。性生活之后，千万别马上起来洗阴部，可以把屁股稍稍抬高一些，避免精液从身体里流出来，而且最好半个钟头以后才起来，这样才能让精、卵有更多机会“相遇”。怀孕是一件值得高兴的事情，在备孕的过程中，耐心地做好充分的准备，会极大地提高“好孕”的机率。