月子中心,母婴会所

女人在生完宝宝后，可能因为一些外在的因素也好，或者身体的因素也好，会出现上火的现象，那么大家都知道，生完宝宝正是哺乳期，很多东西是不能乱吃的，那么产后女人上火了如何是好呢？怎么样才能帮助去火呢？今天，四平产后修复的小编呢，就特意给大家来介绍一下产后上火的食疗解决方法哦～

  1、多吃生莲藕

  很多产妇在坐月子期间都不敢接触凉的食物，怕受凉会留下病根，但是，在这里需要跟妈妈们讲的是，莲藕虽然属于性凉的食物，但是它特别适合产妇食用。这正是因为莲藕性凉，产妇多吃莲藕可以帮助清热解毒、生津止渴、健脾开胃等，同时有利于产妇的伤口愈合或是恶露排出，而且对于胃口不好或是口干舌燥的妈妈来说，常吃莲藕也可以帮助产妇开胃；再者就是莲藕中含有的维生素C、蛋白质、淀粉等营养物质很适合刚生产后的产妇食用。

  2、多吃蔬菜

  很多蔬菜都很适合产后上火的妈妈食用，像莴笋可以帮助清热化痰；茭白可以达到清火解渴的疗效；白菜可以帮助利大小便；再者就是芹菜可以去肝火，帮助解肺胃郁热；还有就是百合，百合具有清肺止咳、缓解咽喉肿痛的功效。

  3、多吃水果

  像苹果、桃子、香蕉这样的水果可以帮助妈妈排出体内的旺火，缓解宝妈口干口渴的症状；杨桃具有治疗口腔溃疡、清热生津的作用。所以建议产后上火的妈妈应该多吃。

  4、喝点绿豆汤

  大家都知道绿豆具有清热解毒、健脾润燥的功效，所以当妈妈产后上火或是心烦意乱的时候，不妨可以来一碗绿豆汤，这样就会帮助妈妈解决上火的病症了。

  tips：在哺乳期的产妇如果产后上火的话，千万不要吃药，一定要按照食疗的方法来慢慢调理自己的身体，同时，平时可以多出去走走，散散步，放松心情，这样也可以帮助妈妈缓解上火的毛病。

  以上有关内容呢，今天四平产后修复的小编就暂时的给大家介绍到这里了，看到了以上文章的内容，是否帮助到大家解决了困扰呢，产后上火，千万不要着急，越着急上火会越严重哦，而且除了遵循专业人士的指导外，千万别乱吃东西，对身体造成不好的影响哦～