月子中心,母婴会所

  其实在做月子期间，我们都会喝一些汤的，很多朋友都会认为喝汤是比较有营养的。那么坐月子喝汤很好，今天和四平母婴护理小编了解坐月子喝什么汤！
  坐月子喝什么汤？坐月子可以喝什么汤？
  不要什么汤都一顿胡乱吃，那样只会长肉，不会对身体健康也不会增加奶水。最主要的奶水来源蛋白质是蛋白质摄入，不必喝汤，吃肉就好，和牛奶也可以。蔬菜要保证，不然会便秘，排毒不正常才会真的影响身体。
  如果给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不仅不能让婴儿很好地吸收，反而容易使他们发生腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。
  由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。另外，怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性差。这些情况已对牙齿不利，再不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中的糖类得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。
  坐月子喝汤有什么好处？
  四平母婴护理小编认为汤的营养是很丰富的，并且对于产妇的月子餐来说也是比较容易消化和吸收的，能够帮助产妇增加食欲对于乳汁的分泌也有很大的促进作用。像炖鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤这一些汤类是比较适合产妇喝的。
  很多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是专家说产奶的前提是要乳腺管全部畅通，分泌出的乳汁才不会被堵塞，而引起乳房胀痛。专家建议：产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类否认补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。
  月子餐要注意摄取必需的脂肪，其中脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响乳汁中的这些营养成分的含量。但也不能过度摄取脂肪，应保证脂肪所提供的热能低于总热能的1／3。
  以上就是四平母婴护理小编给大家分享的关于坐月子喝汤的相关介绍，我们可以看出坐月子喝汤也是有讲解的，也不是所有的汤都是可以的，同时也需要根据身体的恢复情况选择时候的汤哦，喝对的汤才会身体有帮助哦！