随着现代社会的进步，现在人们更加讲究通过科学坐月子，来帮助产妇顺利渡过这个特殊的生理和心理转折的重要时期。在这个关键时期，若是没能恢复好身子，可能给产妇日后身体及心理健康埋下隐患，对产妇自身及家人正常的生活都带来负面影响，因此，
四平产后护理小编提醒大家需要多加重视在月子期间，注意下面五点禁忌，也许能帮助身体“二次回春”
1、忌管不住嘴
月子期间的饮食是关乎产妇今后身体恢复如何的重要阶段，因此要做到每天保持营养均衡丰富，少食多餐维持七分饱。生冷刺激食物应少吃：例如西瓜、螃蟹、冰淇淋等，容易造成子宫受寒，淤血滞留，产后腹痛，这对于恢复中的子宫是一种伤害，还可能刺激肠胃，同时还容易导致回奶。
辛辣刺激食物少吃：例如火锅、辣条、辣椒、麻辣烫、刺激性调味品等，内含有兴奋性神经递质，通过母乳喂养，易造成宝宝易激惹、哭闹、还易造成胃肠刺激导致便秘和腹泻。还易造成产妇自身上火，口舌生疮，便秘或大便干结，痔疮发作。
高脂肪食物少吃：例如油条、汉堡、薯片、蛋糕等，另外炖汤之类的也不要每天喝，这些脂肪为大分子，不容易被身体吸收，反而容易造成乳腺堵塞。
下奶可以喝一些少油清淡的鲫鱼汤之类的，这些饮食上的禁忌，即便是出了月子也是需要多加注意的
2、忌生气
月子期间，往往出现下面这些矛盾，让产妇动怒：
婆媳矛盾：新手妈妈坐月子的时候，通常是由婆婆来照顾，而婆婆的生活习惯、饮食方式等会和年轻人有所不同，常常会按照以往的经验之谈做一些油乎乎的下奶汤、或者其他饭菜，年轻的新手妈妈可能就会比较抗拒
夫妻矛盾：刚经历分娩之痛，身心俱疲的妻子，希望能够得到老公情感上的安慰，行动上的帮助，但老公可能会没有察觉老婆真正的需求，出现各种“我不说、你也猜不出来”的矛盾
育儿矛盾：现在年轻一代的妈妈都较为崇尚科学育儿观，而婆婆还在采用老一辈的带娃方式，这就很容易产生一定的分歧，再加上新手妈妈第一次照顾宝宝，被折腾的身心俱疲，更易爆发矛盾
重重矛盾之下，很容易伤和气，此外人在愤怒中，内分泌系统会出现暂时的分泌紊乱，既不利于哺乳，甚至出现回奶的情况，不仅会影响自身，也会影响到宝宝
建议：新手爸爸可以多提俩个妻子的不易，给予精神上的安慰，在照顾孩子方面也能帮助妻子分担，另外可以适当调节婆媳关系
3、忌长时间看手机
在月子期间玩手机有些长辈会说：不能完，坐月子玩手机容易把眼弄瞎。虽然这话说的有些严重，但长时间玩手机，对于一个机体过度使用还在恢复中的产妇来说，对眼睛的伤害还是很大的。
坐月子期间身体较为虚弱，长时间玩手机，不仅使眼睛更容易受到电器的辐射，引起视觉疲劳，而且也会出现眼部的酸痛等不适表现，甚至还会引起头疼。还可能因为长时间拿着手机而导致身体酸痛，或是引起手部疼痛。况且，在孩子断奶之前，妈妈都很难睡整觉，月子期间晚上得起来好多遍，有时间就要抓紧休息，不然长时间消耗，容易导致神经衰弱，即便是出了月子也不要长时间玩手机。
建议：要尽量少看手机，尤其是在生完孩子后的前半个月，每次持续看手机的时间不要超过30分钟，也不要离眼睛太近。
4、忌长时间蹲着
怀孕期间，子宫会扩大到原来的十几倍，生产时盆底肌还会受到严重的撕裂情况，虽然经过了月子期间的休息，但想要子宫和盆底肌恢复，之前需要两到三个月的时间。
若是出了月子就长时间蹲着，很可能造成子宫异位，甚至是发生脱垂的危险，盆底肌也可以能发生再次撕裂的情况。因为一定要注意爱惜产后的身体，切忌长时间蹲着。
5、忌夫妻生活
产妇在坐完月子后，不要急着亲密，等到42天进行产后复检后，若是身体状况恢复的比较好，方可安排同房。一般医生建议，顺产在42天后，剖腹产在3个月后才可以进行夫妻生活。另外，要做好避孕措施，避免意外怀孕。顺产1年后，剖腹产2-3年后方才可进行二次怀孕，这样在身体恢复好后再次怀孕，对身体的伤害才可以降到最低。
除此之外，
四平产后护理小编还要叮嘱新手妈妈们，不要一出月子就迫不及待的天天抱着自己的宝宝想要亲近，女性在怀孕期间和生产过程中，腰部受到的压力和伤害，需要的恢复时间很长，切不可长时间抱着宝宝，不然受罪的只有自己了，要学会让家里人帮忙分担。
产后痛经调养之道
