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您当前的位置:首页>新闻中心>月子里的水果餐不能吃?水果吃了大出血?真的不能在这么吃了。
  有一些家属来看产妇的时候会带一些说过,家属也会把水果做成月子餐给孕妈吃,可是却不知道这些水果除了有益之外还有害处,吃了可能会导致大出血,那么哪些水果不能吃呢?快跟随四平月子餐小编来看一看哪些水果是对月子里的妈妈有害处吧?
  寒凉水果对产妇的危害:
  1、脾胃:寒凉食物最伤脾胃,影响食物的运化,导致气血不足。如果过多进食寒凉食物,会降低各种酶的活性,导致食物吸收下降,甚至产生各种毒素。
  2、肾脏功能降低:寒凉食物是最伤阳气的。
  3、心血管功能下降:寒凉食物导致血液循环缓慢,甚至加速血液的凝集,严重会形成血栓,堵塞血管,诱发心梗、脑梗等心血管疾病、
  4、免疫力下降:寒凉水果会导致体温过低,影响人的免疫功能自我调节。因此,吃寒凉食物,导致体温下降,也是导致免疫力下降的一个因素之一。
  5、吃寒凉食物会导致痛经、月经不调,宫寒,子宫恢复缓慢。
  6、导致产后肥胖:寒凉水果会导致身体基础代谢率降低,造成能量的蓄积,进一步加重肥胖。
  寒凉水果对婴幼儿的危害:
  幼儿夜啼不止,婴儿素禀虚弱,脾常不足,至夜阴盛,脾为阴中之阴,若吃生冷水果,寒邪内侵,脾寒乃生。水果也属阴,阴性脾寒愈盛,寒邪凝滞,气机不通,故入夜腹痛而啼。有些宝宝一到晚上就哭闹,去医院检查也没疾病,这就是吃寒凉食物的原因导致的。
  那坐月子水果如何吃?
  水果煮熟了吃不仅能防止月子期间寒邪入侵,还能达到养生的效果。有些水果蒸煮一下,就成了一副良药。
  一、橙子:用少许盐蒸来吃,适合坐月子期间感冒、咳喘
  橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。无副作用,适合坐月子期间咳喘等情况。
  做法:把橙子放在温水中浸泡20分钟,然后,在橙子的顶部切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子钻几个洞,以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。
  二、柚子:蒸来吃.清火化痰、防血栓,坐月子久坐不动最好的水果!
  柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
  做法:只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中风的发生。
所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。鲜柚留皮去核,隔水蒸后加红糖食用。
  三、苹果蒸来吃,排毒、帮助消化,防止便秘。
  苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。
  做法:将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。
  四、红枣蒸来吃,气血虚弱最有效!
  红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列茅,有“维生素之王”美称。
  做法:干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
  五、橘子蒸来吃,美容降血脂
  橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但是冬季吃多了橘子容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是理想选择。
  做法:首先将1-2个橘子洗干净,在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分),放入微波炉内,热1-2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了冬季养生美容的效果,又不会上火。
  以上内容就是四平月子餐小编给大家介绍的寒性水果对大家的危害,和这些水果怎么吃有利于产妇的恢复和健康,如果宝妈在月子里感冒又不能吃药就可以试试把橙子放在温水中浸泡20分钟,然后,在橙子的顶部切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子钻几个洞,以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。就可以起到止咳的作用。
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