月子中心,母婴会所

  产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体复元及新生儿的健康成长。月子餐要讲究营养全面和丰富，所以饮食上荤素和粗细的搭配要合理，月子餐与宝妈身材恢复都密不可分，因此坐月子吃什么样的月子餐？怎样吃的确很重要。这里四平月子中心小编总结一些后台经常被问到的月子餐问题，供大家参考。

  红糖水喝得越多越好吗?
  红糖,大家都知道,是可以活血化瘀的,而且对于产后排恶露是很有效的
  但是红糖水是喝的越多越好吗?不是的,如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血,所以大家记得红糖水大概喝7-10天就可以啦——
  韭菜能不能吃?
  为什么会把这个问题拿出来说,因为之前有很多姐妹问过我,我给大家的建议是可以吃,但是要少吃或者不吃,因为韭菜辛辣而且还可能会回奶.
  月子期间出虚汗严重,吃什么?
  现在很多产妇生完宝宝之后体虚,一直出虚汗,千万不能吃大补的东西,可以吃黄芪当归山药炖排骨,是有补益气血的食疗作用的,也可以多喝点山药白术粥,能够益气健脾固表.
  当然最重要的是要多喝水,一定要保证产妇的睡眠充足.必要可用中药调理——
  产妇什么时候可以吃苦瓜?任何体质的都可以吃吗?
  苦瓜是性寒的,妈妈刚刚生完宝宝,身体虚弱,不建议吃,夏天天气炎热可以吃一点,不要过量,秋冬季节建议不要吃.
  产后吃哪些水果补血
  桂圆、大枣、葡萄、龙眼、香蕉,都是可以补血的水果,但是其实除了水果以外,还有很多的食物是可以补血的,比如说:鸭血、动物肝脏都是可以吃的.
  奶水少吃什么食物
  鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、薏米红豆粥、甜酒冲鸡蛋等都是可以的,这时候多吃些容易消化而且清淡的流质食物,多喝汤,如新鲜的蔬果汁,鸡汤等.
  奶水少其实最主要的是要疏通乳腺,让宝妈保持一个好心情,让宝宝多吸,宝宝才是最好的催乳师,再一个就是要多休息,这些都是最最重要的,其他的其实都是辅助下奶,只有自己调整好了其实是没有太大问题的——
  月子餐能用哪些调料?哺乳期能用调料吗?
  大家都知道月子期间应该要饮食清淡,要少盐.另外像那些花椒、辣椒、香料等热性的调味品大家还是不要放了,这些容易引起产妇便秘和炎症,还会增加肾脏的负担.
  像葱姜蒜之类的呢?
  这些是可以放的,但是要少量!!最好不要放!总之就是要清淡!
  哺乳期间是可以吃菜可以放调料的,但是期间注意饮食清淡,禁辛辣刺激的食物,避免上火.毕竟母乳喂养的宝宝身体状况跟妈妈吃的东西还是很有关系的,所以饮食方面还是需要多多注意——
  坐月子能吃海鲜吗?
  是可以的.像虾仁粥给坐月子的产妇吃,营养价值是很高的,而且海鲜中有比较丰富的蛋白质,
  不过要注意啦,海鲜是寒性的,所以不能吃太多,一定要适量,而且不能红烧,最好是清蒸或者是炖汤,煮粥也可以,孕妇还是要以清淡为主.还有一点要注意了,这个情况是不能吃的.就是宝宝如果是母乳喂养的,湿疹很严重,这时候妈妈就不要吃海鲜了,会加重宝宝的湿疹.

  月子里滋补很重要，但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，四平月子中心小编提醒各位新手妈妈，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，妈妈体质不同，饮食也应有所改变，不然会事与愿违。