月子中心,母婴会所

  孕妈妈们在孕期的时候会受到很多身体上的磨难，非常辛苦，其中最难受的莫过于孕吐。孕吐并不是身体出现问题，而是一种很常见的健康妊娠反应，但是呕吐实在是过于难受了。那么我们应该怎样解决孕吐呢？今天就让四平月子中心小编来教您几招吧！
  １、找出呕吐源，并远离它
  人体的呕吐行为其实是一种保护性的神经反射，当我们的肠胃遇到伤害时，可能身体就会以呕吐的方式清除威胁。所以其实我们是不会无缘无故吐的，想要避免呕吐，就要找到让我们吐的原因，并且远离它。
  ２、想吐的时候要及时止吐，别拖着不管
  当孕妈妈感到恶心的时候，千万不能放任不管，应该马上采取方法防止呕吐发生。比如可以通过闻一闻桔子、柠檬、薄荷的气味抑制恶心感，或者生姜切片冲一杯姜茶喝，也可缓解胃肠的不适反应。
  ３、喝水要注意方法，喝的东西也有讲究
  孕妈妈们喝水的时候也要注意，最好在两餐之间喝水，不要在正餐时短时间内大量饮水，以免因胃内容物迅速增多引起恶心呕吐。
  ４、手边常备小零食，随时补充营养
  孕吐期间正常的一日三餐对于部分孕妈可能是很难办到了，但为了保证能量的供应，我们可以少吃多餐，手边常备着小零食，像上面提到的姜片、姜糖、话梅、或苏打饼、橘子之类的，想吃的时候就吃一点，以便随时补充营养。
  ５、服用VB6和含VB6的食物，可有效镇吐
  如果孕吐让孕妈妈们十分难受，可以问问产科大夫能不能开点VB6，另外孕期复合维生素补充剂也要天天记得吃。
  ６、千万别懒，要适当运动
  孕妈妈在因为呕吐而郁闷的日子里可能会不太想动，但适当的运动其实可以促进肠胃蠕动，增强食欲，利于排气排便，并能让我们身心放松，有助于转移对恶心呕吐的注意力。
  以上就是四平月子中心小编为您总结的六种解决孕吐烦恼的方法，您学会了吗？建议孕妈妈们收藏并牢记上述内容，做个聪明的妈妈，避免孕吐困扰～好啦，本期内容到这里就结束啦，更多孕妈妈需要的小知识，关注本站，我们下期再见！