月子中心,母婴会所

作为四平母婴会所的资深母婴顾问，经常有准妈妈问我怎么预防妊娠纹。今天就给大家详细说说这个问题，让你的孕期不留遗憾。

首先说说为啥会有妊娠纹。其实就是因为肚子长得太快，皮肤跟不上伸展的速度。在四平母婴会所，我们经常提醒准妈妈，预防妊娠纹要从怀孕初期就开始，等出现了再想办法就晚了。

控制体重特别重要。很多准妈妈觉得怀孕了就要使劲吃，其实这是错误的。正常孕期增重15-20斤就够了，增重太快皮肤就容易撑破。建议大家每周称一次重，发现增重太快就得注意调整饮食了。

保湿补水是关键。皮肤有弹性才不容易留疤。我们四平母婴会所建议准妈妈们：

每天喝够8杯水

多吃富含胶原蛋白的食物

用专门的孕妇防妊娠纹霜按摩

保持室内适度湿度

按摩手法也有讲究。很多准妈妈买了防妊娠纹霜不会用，那效果肯定不好。正确的做法是：

洗完澡后皮肤微湿时涂抹

用指腹轻轻打圈按摩

从肚子两侧向中间按摩

每天坚持两次，每次10分钟

衣服的选择也很重要。孕妇内衣和托腹带要选择合适的尺码，太紧的会影响血液循环，反而容易长妊娠纹。在四平母婴会所，我们建议准妈妈选择纯棉、有弹性的孕妇装。

给大家分享个小妙招：橄榄油加维生素E油，效果特别好。但是要注意，不是越多越好，薄薄一层就行，太多了反而会堵塞毛孔。

运动也不能少。适当的运动能促进血液循环，让皮肤更有弹性。散步、孕妇瑜伽都是不错的选择。不过运动强度要适中，出汗就差不多了。

这里要提醒准妈妈们几点：

预防要趁早，别等到肚子大了才想起来

按摩要坚持，断断续续效果不好

不同时期用不同的产品

有妊娠纹也别太难过，生完宝宝慢慢淡化

最后说一句，预防妊娠纹不是一朝一夕的事。我在四平母婴会所见过太多，因为前期不注意，后期想补救的例子。与其到时候后悔，不如现在就开始行动。

记住啊，漂亮是每个妈妈的权利。只要坚持做好预防，妊娠纹的问题完全可以避免或者减轻。祝准妈妈们都能平安度过孕期，生个健康的宝宝！