月子中心,母婴会所

作为一名服务过上千位准妈妈的母婴护理师，分享一些孕期生活注意事项。

饮食建议

营养搭配：

控制糖分摄入

运动指导

适度运动：

孕期瑜伽

缓慢散步

产前操

拉伸活动

作息安排

四平月子会所建议：

保证充足睡眠

适时午休

规律作息

4. 避免熬夜

情绪管理

心理调适：

保持愉悦心情

适度社交活动

听音乐放松

与家人交流

穿着打扮

四平月子会所提醒：

选择宽松衣物

穿防滑鞋子

注意保暖

适时更换尺码

个人卫生

日常护理：

勤换衣物

保持清洁

适度沐浴

口腔护理

环境要求

居家环境：

保持通风

适宜温度

避免潮湿

保持整洁

注意事项

四平月子会所叮嘱：

避免剧烈运动

远离有害物质

不要接触宠物

避免辐射

温馨提示：

定期产检

记录胎动

准备待产包

学习育儿知识

禁忌事项

日常禁忌：

1. 避免二手烟

2. 不食生冷

避免染发烫发

不穿高跟鞋

特别关注

四平月子会所关怀：

体重变化

血压监测

水肿观察

不适及时就医

贴心服务：

孕期指导

营养咨询

心理疏导

产后护理

让我们陪伴您的幸福孕期！

实用建议：

建立孕期档案

记录日常变化

准备必需品

学习育儿知识

期待与您共同迎接新生命！