月子中心,母婴会所

　　新妈妈生产后，营养的及时补给也是很重要的，因为补充适当的营养不仅有助于孕妇恢复体力。同时，也有助于新妈妈的母乳营养增进，对宝宝的健康喂养有好处。但是，食补可不能乱补，营养供给需合理这样才有助于我们的新妈妈们身体的快速恢复。那么，新妈妈生产后适合吃什么呢？而同时，很多新妈妈对于冬天还好，特别是在夏天的时候刚产完宝宝那会儿会特别馋西瓜，那么西瓜是新妈妈们可以吃的吗？本期就这两个问题由四平诗安国际国际母婴会所小编带您一同了解一下吧！

　　1、新妈妈吃什么好？由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。产后一周左右的时间，已经感觉到明显的体力恢复，这个时候就可以多补充一些蛋白质，鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。不过也要注意均衡饮食，不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。过量饮食导致体重增加，对于产后女性身体恢复并没有什么好处。

　　2、新妈妈能吃西瓜吗？新妈妈坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，新妈妈身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

　　以上是由四平诗安国际国际母婴会所小编带您一同了解的新妈妈生产后需要注意吃那些食物及适不适合吃西瓜的问题回复。综上所述，我们知道了新妈妈们在刚生产后应该吃哪些才对身体恢复有帮助。而西瓜还是尽量不建议新妈妈们产后使用，毕竟是凉性的食物多吃会增加新妈妈的身体疲惫虚弱感。如果，实在想吃可每次少吃一点。好了，本期的内容就分享到这里了。也希望本期内容能对您有所帮助哦！