月子中心,母婴会所

　　孕妇怀孕期间的食疗补钙是我们作为家属们需要注意的，因为只有科学又有营养的合理进补才能让孕妇的营养吸收到更好，也更有助于胎儿的成长及发育。所以补钙可以说也是十分重要滴，那么，孕妇如何进行合理补钙呢？本期就由四平月子中心小编带您一同了解一下合理补钙的食谱有哪些吧～

　　1、豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等

　　2、坚果类：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果等

　　3、奶制品：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等

　　4、蔬菜：小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等

　　以上就是由四平月子中心小编带您一同了解的合理补钙的食谱，通过上述的内容我们可以知道孕妇补钙期间多吃哪些食物这样会有助于其更好的钙质补充吸收。所以，本期的内容您都记下了吗？也希望能对您有所帮助哦～