月子中心,母婴会所

  在我们坐月子期间，大家都会遇到一个问题，这个东西到底应不应该吃，这个东西能不能吃，这个东西怎么吃。可以说坐月子期间的饮食对于产妇的恢复是比较大的。那么月子餐主食吃什么好？具体的一起和四平月子餐小编了解一下吧！
  小米+南瓜，小米+燕麦，小米+山药都有健脾养胃的功效。坐月子期间，躺床上时间比较多，饮食上要吃些容易消化的食物，这样不容易造成便秘，汤汤水水最养人。尤其是秋冬季节坐月子，早晚喝小米红枣粥滋阴防燥。
  说到南瓜，很多人都会想到“丰胸”，但其实它的功效还有很多，包括调节血压，消除浮肿，美体减肥。而且南瓜含有极其珍贵的南瓜素，能够高效地分解蛋白质，帮助人体吸收营养。四平月子餐小编了解到对于新妈妈来说，它还是“下奶圣品”，母乳较少的妈妈可以将南瓜与鱼炖煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌。
  进食，一切讲究科学化，临床总结了月子餐的恢复秘诀，那就是“排、调、补、养”这四个阶段，每个阶段吃的东西都是完全不同的，所以不能一概而论，针对不同的体质，不同的生理需求，吃的东西也应该特别讲究。
  以上就是四平月子餐小编给大家分享的关于月子餐主食吃什么好的介绍，我们可以看出对于刚刚生产后的产妇来说，身体在逐渐恢复，所以饮食也是从清淡的开始的。所以小米+南瓜，小米+燕麦，小米+山药都是不错的选择，大家可以根据自己的需求进行选择哦！