月子中心,母婴会所

女人在生完宝宝后，应该如何做好月子呢？其实坐月子也有很多误区，因此，应该如何科学的做好月子呢，今天，我们的四平月子中心小编，就给大家整理了这么一篇文章的内容，下面呢，就让小编分享给大家进行一下学习和了解吧～

  1、好的心情更利于恢复

  产后的女性，由于生理上的变化，肉体比较脆弱，加之压力增大，有可能发作产后抑郁症。因此，一定要在家里坚持欢乐的气氛，特别是丈夫应该多体谅妻子，在肉体和生活上都给予支持。

  2、休息要充足。

  休息是坐月子的头号大事。产后一定要在家里静养，留意睡眠，不要让自己再疲倦，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

  3、饮食要营养均衡

  产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功用，同时还要哺乳，因此，你需求充分地热能和各种营养素，同时还要估量你尚未完好恢复的肠胃功用。

  4、根绝性生活

  女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必需经过一段时间才干恢复正常，产妇身体的全面恢复需求56天。正常分娩56天后，才干开端性生活，而且最好是月经恢复后再开端性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕构成后才干开端性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。

  5、留意子宫恢复情况

  产后要留意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，普通一个月后应排净，若恶露不净或呈现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。 

  上述文章的内容呢，就是今天我们的四平月子中心小编给大家总结的关于科学坐月子的方式哦，希望通过今天小编分享的这篇文章内容后，能让各位对于这方面的内容，能产生更多的认识以及了解哦～