月子中心,母婴会所

  很多朋友都了解，熬夜对身体伤害是最大的。但是，每天还是无法控制自己，选择不让自己熬夜。很多朋友都是只要将手机拿起，就无法再放下，导致我们渐渐因此熬夜晚睡。而这种行为，也在不断的侵蚀着我们的健康。那么，经常熬夜容易对我们的身体健康造成哪些危害呢？本期就四平月子中心小编带您一同了解一下吧！
  1、增加患癌风险
  中医认为，夜晚阳气较弱，阴寒之气较强，如果长期熬夜又不注意夜间防寒，会增加体内的内寒之气，导致经虚血结诱发乳腺癌。肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
  2、生育能力下降
  正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。女性长期熬夜会导致月经紊乱。
  3、易诱发糖尿病
  有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
  4、容易导致猝死
  心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。
  5、皮肤干易长斑
  晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
  6、视力下降得干眼症
  熬夜时最劳累的器官是眼睛，眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，会出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
  7、容易得肥胖症
  每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。
  以上是由四平月子中心小编带您了解的熬夜对我们身体健康造成的危害。而通过上述内容，我们了解到了，经常熬夜会。会容易增加患癌风险，诱发糖尿病，容易猝死和也容易引起肥胖症等多种危害。而对于正在坐月子和待产期间的准妈妈们，这种危害更是加倍。所以，这也是为什么我们不建议经常熬夜的原因。也希望在阅读完本篇文章之后，您能真正意识到熬夜对我们身体键康造成的危害，避免熬夜，从我做起。