月子中心,母婴会所

作为四平月子会所的母婴顾问，经常有准妈妈问我备孕期要不要吃叶酸。今天就给大家详细说说叶酸这个事。先说说为啥要吃叶酸。叶酸对胎儿神经系统发育特别重要，能预防神经管畸形。在四平月子会所，我们建议女性朋友备孕前3个月就要开始补充叶酸。什么时候吃最好呢？

·  备孕期提前3个月

·  怀孕前3个月最关键

·  整个孕期都要吃

·  最好空腹吃，吸收更好

剂量要这样控制：

·  备孕期每天0.4毫克

·  怀孕后遵医嘱调整

·  有些人需要加量

·  不要自己随便加减

选购叶酸要注意：

·  选择正规厂家

·  看清有效期

·  注意储存方法

·  别贪图便宜买来路不明的

在四平月子会所，我们经常提醒准妈妈：

·  按时服用很重要

·  别一次补太多

·  配合均衡饮食

·  定期产检很关键

给大家分享个小贴士：除了吃叶酸片，这些食物也含叶酸：

·  深绿色蔬菜

·  豆类

·  动物肝脏

·  全谷物

特别要提醒的是：

·  有些人可能对叶酸过敏

·  服用时有不适要及时就医

·  别听信偏方随便吃

·  遵医嘱很重要

举个例子：前段时间在四平月子会所，遇到个准妈妈，听说叶酸好就猛吃，结果出现不适。其实补充叶酸要适量，过犹不及。这些人要特别注意：

·  有遗传病史的

·  曾经流产的

·  高龄备孕的

有慢性病的最后给大家几点建议：

·  做好孕前检查

·  保持好心情

·  规律作息

适量运动记住啊，备孕补充叶酸不是随便吃，要讲究科学。在四平月子会所，我们见过太多因为不当补充导致问题的例子。希望每个准妈妈都能健康备孕，顺利怀孕。有问题随时来四平月子会所找我们咨询！