月子中心,母婴会所

  生产过后进入哺乳期的新妈妈们，要想恢复好自身的身体机能和营养摄取，同时又要保证小宝宝们的健康成长。对于日常的肉类摄取和果蔬摄取总是少不了的。但是，新妈妈们你们知道吗？特别是对于一些新鲜果蔬的摄取也有很多知识是您需要了解的哦！就比如说在哺乳期期间，果蔬也不是随便就可以吃的，想吃的好，吸收好，并且没有对宝宝及妈妈自身的健康有损害的果蔬才能真正达到补充营养。反之则很容易会引起宝宝或妈妈们的身体不适感。所以，对于哺乳期不能吃的水果和蔬菜也是您需要重点了解的哦！而本期就由四平做月子小编带您一同了解一下吧！
  哺乳期不能吃的水果：
  凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
  哺乳期不能吃的蔬菜：
  蔬菜含有丰富的维生素，还可以促进排便，很适合哺乳期吃，但也不是所有蔬菜都适合哺乳期妈妈吃。例如韭菜、麦芽水、人参等，哺乳期的妈妈都要少吃点，因为这些蔬菜会抑制乳汁分泌。尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜，如大蒜、茴香等，这些食品易上火，造成妈妈体内上火内热，进而影响宝宝。另外，也不能吃生冷的蔬菜，那样会导致宝宝腹泻，蔬菜一定要经过加热煮熟才能吃。
  以上是由四平做月子小编带您了解的哺乳期期间新妈妈们不能吃的水果和蔬菜都有哪些。而通过上述的内容，相信您一定对哺乳期新妈妈们不能吃的水果和蔬菜有了一定的了解。好的水果和蔬菜可以让妈妈们能够更好的吸收营养也对宝宝有益处，但是不好的水果不仅对哺乳期的妈妈们身体营养吸收没好处。同时，也会对妈妈和宝宝的身体有些许负面影响。也因此，对于不能吃的水果和蔬菜也是我们的新妈妈们和家属们需要重视的哦！