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您当前的位置:首页>新闻中心>宝宝不健康?可能是你备孕出了问题,孕期做到这五点怀一个健康的宝宝
  准爸爸准妈妈对于新生命的无比期待,但可能产检检查出宝宝不健康,这样的事情令父母很是心痛,但是却不知道这些可能和你备孕期间的习惯有关,那么今天四平哪家的月子会所好小编就说一说怎么进行正确的备孕生一个健康的宝宝。
  1、食疗很重要
  孕妇比一般人更需要营养,在孕育期间,营养的流失会引起很多的问题。受孕几率降低、孕后流产等都是极容易发生的问题。孕妇应该补充充足的蛋白质、铁、锌、以及维生素等。营养药是最直接补充的方法。另外食谱也是很重要的,孕妇的食物中要有高蛋白质的东西,肉类、鱼、奶制品等。素食者可以多吃蛋白质的食物,比如多种蛋白质食物混合使用,还可以补充氨基酸。
  2、必须戒掉戒烟的坏习惯
  那些有吸烟历史的孕妇,可以借这个好机会把烟给戒掉。怀孕的妇女千万不能接触尼古丁。专家表示,卵子、卵巢老化都会收到毒素的迫害。给大家举个例子,一个35岁的女性烟民与不吸烟的42岁女性,他们的卵巢功能是一样的。如果,戒烟成功的话,部分卵巢功能也是有机会恢复的。
  3、孕妇对自己的月经经期要了如指掌
  对于一般的女性,她们的月经周期在25天道35天左右,月经周期越长,那么排卵次数就会越少,受孕的机会就会比一般人少。所以,当你发现你的月经周期比较长的话,就要及时就医了。当妇女准备怀孕时,要找到自己的最容易受孕的时间,在容易受孕的期间可以进行有规律的生活。
  4、妈妈的体质要适中,不可偏肥或偏瘦
  过度肥胖和太瘦都会影响到健康。肥胖的体质会分泌过多的激素,妨害整个排卵过程。有的女性还会出现排卵期紊乱等问题,她们的受孕率是很低的。同时,太瘦会大大减少激素的分泌,这和过度肥胖一样,也会妨害排卵,对于已孕妇女,激素分泌的太少还会引起流产。
  5、远离压力,给自己减压
  大家不要想淡然的误以为,生育能力是天生的,很多后天的因素也是很重的原因,比如,后天孕妇的压力过大,所以孕妇自己以及家人们在妇女怀孕期间,要帮助他们减压,当然,给他们压力是绝对不允许的,这时会影响下一代的。压力会造成体类激素分泌紊乱,影响生育能力。哈弗大学妇女身心健康研究中心的研究结果显示,有些怀孕困难的妇女在接受了组织、团体活动后他们的受孕几率上升了,说明,减压真的很重要。
  以上就是四平哪家的月子会所好小编给大家说的怎么正确的备孕去生一个健康的宝宝,小编要说的是,除了备孕的妈妈要注意以外,宝爸爸也要注意,不能喝酒不能抽烟以免影响受孕,还有准妈妈一定不要给自己压力,压力影响着自己呢,孕妈的家人也不要去给孕妇施加压力哦。
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