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新闻中心您的当前位置: 首页 > 新闻中心 > 怀孕的孕妇补钙的几点注意事项~

  孕妇在怀孕的这个期间呢,因为身体的特殊性,所以无论是从心里上还是从身体方面上,都需要家长和家人们格外的小心注意才是,那么在怀孕期间呢,孕妇身体也需要补充很多的营养物质,比如说孕妇在怀孕的期间需要补钙,那么如何进行正确的补钙呢,补钙的几点注意事项都有哪些呢,接下来的这篇文章啊,我们的四平产后护理小编就给大家来进行下分析吧~

  一、补钙并非越多越好孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。

  二、少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。

  三、选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。

  四、骨头汤不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式。

  上述文章中大家所看到的这部分资讯呢,就是四平产后护理的小编给大家带来的关于孕妇补钙的几点注意事项的介绍了,那么在通过了上述小编分析给大家的这篇资讯后,现在各位对于孕妇补钙的知识是不是了解的更多啦,那么以上的内容呢,小编就暂时的分析到这里哦,更多的内容我们下期再见吧~

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